Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Name: Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 porcje
Ingredients: 100 g wody; 25 g płatków jaglanych; 150 - 200 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych; 1 banan, dojrzały; 400 g napoju roślinnego; 60 g jogurtu typu greckiego; 30 g miodu, płynnego

4.8 (168 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 15 dk

Servis miktarı 3 porcje

Malzemeler

100 g wody
25 g płatków jaglanych
150 - 200 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
veya 150 - 200 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, np. malin, borówek, jeżyn
1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
400 g napoju roślinnego, np. migdałowego
veya 400 g mleka
60 g jogurtu typu greckiego (patrz wariant)
30 g miodu, płynnego (patrz wariant)

Besin Değeri: şuna göre 1 porcję
Kalori: 855 kJ / 204.4 kcal
Protein: 5.6 g
Karbonhidrat: 43.2 g
Yağ: 2 g
Doymuş Yağ: 0.4 g
Lif: 4.4 g
Sodyum: 24.3 mg