
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 250 g bulw kopru włoskiego pokrojonych na kawałki
- 140 g cebuli przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 20 g masła
- 250 g ryżu białego, długoziarnistego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 1150 g wody
- 1 gałązka tymianku, świeżego
-
1
liść laurowy, świeży
veya 1 liść laurowy, suszony - 4 filety z ryby o białym mięsie (ok. 150 g każdy), np. dorsz, mintaj
- 4 szczypty soli
-
4
szczypty pieprzu kolorowego, świeżo mielonego
veya 4 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego - 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 512.8 kcal / 2145.4 kJ
- Protein
- 36.5 g
- Yağ
- 12.3 g
- Karbonhidrat
- 64.3 g
- Lif
- 5.3 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Sodyum
- 306.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1sa 30 dk
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1sa
Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym
40 dk
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50 dk
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1sa
Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych
1sa 15 dk
Ryba z sosem pomidorowym
30 dk
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 dk
Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone
50 dk
Ryba na parze z zielonym purée
50 dk
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 dk
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 dk