Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
400
g malin, świeżych
veya 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
veya 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbonhidrat
- 42.3 g
- Yağ
- 1.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 10.7 g
- Sodyum
- 57 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 Min
Smoothie słoneczne
15min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 Min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie z truskawkami
30 Min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
15min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min