Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt

Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
12 stykker

Malzemeler

  • kokosolje til smøring, pluss ekstra til smøring
    70 g
  • valnøtt
    50 g
  • honning
    90 g
  • salt
    3 klyper
  • små havregryn
    180 g
  • chiafrø
    30 g
  • kokosnøtt, tørr, usøtet
    75 g
  • yoghurt, 3,5% fett
    300 g
    300 g soyayoghurt, eller kokosyoghurt
  • blodappelsin økologisk, skrelt, delt i båter
    50 g
    50 g appelsin, økologisk, skrelt, delt i båter
  • sitronsaft, ferskpresset
    10 g
  • mynteblader, ferske
    12
  • kiwi delt i skiver (2 mm)
    150 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 stykke

Sodyum 52.1 mg
Protein 5.1 g
Kalori 992.3 kJ / 237.2 kcal
Yağ 15.3 g
Lif 4.3 g
Doymuş Yağ 9.6 g
Karbonhidrat 22.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster