Pieczone papryki po meksykańsku

Pieczone papryki po meksykańsku

4.7 1.2K değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 4 papryki, różnokolorowe
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
  • 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżeczka chili, mielonego
  • 250 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
  • 200 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
    200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 120 - 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 40 g koncentratu pomidorowego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 kulka sera mozzarella light (125 g)
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 766.8 mg
Protein 25.6 g
Kalori 1496.7 kJ / 357.7 kcal
Yağ 18.2 g
Lif 7.8 g
Doymuş Yağ 6.5 g
Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...