Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 diente de ajo, pelado (isteğe bağlı)
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de jugo de limón amarillo
- 60 g de aceite de oliva extra virgen
- ¼ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra recién molida
- 4 filetes de pescado, (p. ej. merluza, trucha, lubina, salmón, bacalao, etc.)
- 500 g de agua
- 250 g de papa, en trozos (2-3 cm)
- 150 g de ejotes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1472.3 kJ / 351.9 kcal
- Protein
- 34.2 g
- Karbonhidrat
- 14.6 g
- Yağ
- 17.9 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 239.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Manojos de ejotes y papas al vapor
55min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25 min
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40 Min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25 min
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1 Std.
Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo
20 min
Trucha al vapor con puré de brócoli
40 Min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30 min
Filetes de pescado al vapor (5-6)
25 min
Pechugas de pollo al vapor (3)
30 min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 min