Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
100
g klementynek, pokrojonych na kawałki
veya 100 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g borówek, świeżych
- 20 g nasion konopi
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka miodu
-
200
g kefiru
veya 200 g jogurtu naturalnego - sok z ½ cytryny świeżo wyciśnięty (ok. 25 g)
- 100 g wody
- 100 g kostek lodu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 szklankę
- Kalori
- 942.8 kJ / 225.4 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Karbonhidrat
- 33.5 g
- Yağ
- 8.6 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 55 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl z owoców jagodowych
5min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Koktajl z mango i truskawek
15 Min
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10min