Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g couscous
- water, hot, for soaking
- neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
- 380 g plain yoghurt, thick
-
100 - 150
g coconut sugar
veya raw cane sugar, to taste - 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
-
125
g raspberries
veya strawberries, quartered -
1
peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
veya 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm) - 4 egg whites, from medium eggs
- 100 g icing sugar (see tip)
- 1 pinch salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 635 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 2.1 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 1.8 g
- Sodyum
- 36 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spiced Apple Pie (TM5)
Değerlendirme yok
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1 godz. 30 min
Macadamia Tahini Spread
5 min
Slow-cooked Aubergine and Split Pea Curry
14 Std. 45 Min
Warm Turkey and Green Bean Salad
35 Min
Greek Easter Bread (Tsoureki)
2j 20 menit
Green Bean Pizza
3 godz.
Orange and Pear Juice with Cinnamon
5min
Naturally Sweet Apple and Date Cake (Gluten and Dairy Free)
1 Std.
Chickpea soup with spinach
40min
Carrot Noodles and Carrot Top Pesto
50min
Pumpkin, Coconut and Orange Cake
1h 5min