Canelones de espinacas con piñones y pasas

Canelones de espinacas con piñones y pasas

4.4 134 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 raciones

Malzemeler

20 placas de canelones (precocidas o secas)

Relleno

100 g de soja texturizada
5 dientes de ajo
5 ramitas perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
30 g de aceite de oliva
350 g de espinacas congeladas (descongeladas y muy escurridas)
1 cucharadita de sal
250 g de tomate frito
30 g de piñones
50 g de pasas sin semillas

Bechamel

40 g aceite de girasol
40 g de harina integral
500 g de leche desnatada
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
2 pellizcos de nuez moscada molida (isteğe bağlı)
50 - 100 g de queso rallado (isteğe bağlı)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 810 mg

Protein 33.6 g

Kalori 2955 kJ / 707 kcal

Yağ 25.6 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 12.2 g

Karbonhidrat 84.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 148 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

1 Std. 40 Min

Quiche de puerro y queso gallego

1 Std.

Quiche con verduras de primavera

50 Min

Quiche de espinacas y tomates cherry

1 Std. 45 Min

Lasaña de brócoli

45 Min

Canelones de verdura y mascarpone

1 Std.

Canelones de brócoli y puerro

1 Std.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2 Std.

Quiche de calabaza y queso feta

2 Std. 20 Min

Quiche integral de espinacas y jamón

2 Std.

Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta

1 Std. 10 Min

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

1 Std.