Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g water
- 1 ½ tl zout
- 300 g parelgerst
- 40 g lente-ui, in stukken
- 5 verse basilicumbladeren
- 40 g olijfolie
- 70 g wortelen, in blokjes (1 cm)
- 100 g rode paprika, in blokjes (1 cm)
- 100 g courgettes, in blokjes (1 cm)
- 130 g aubergines, in blokjes (1 cm)
- 1 tl groentebouillonpasta
- 30 g pijnboompitten
- 1 - 2 snuifjes gedroogde tijm (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portie
- Kalori
- 1820 kJ / 435 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 62.8 g
- Yağ
- 17.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 15.8 g
- Sodyum
- 911 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegetarische chili
Nessuna valutazione
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1u.
Waterzooi van kip
1u.
Smoothie trio
Nessuna valutazione
Multi-inzetbaar | Pulled pork in taco's / in loempia's / in salades
Nessuna valutazione
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 min
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Nessuna valutazione
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40min
Goulash van linzen en champignons
45 min
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10min
Boekweit met champignons
25min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1 godz. 50 min