Zalm met rijst en champignons

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portie

Malzemeler

teentje knoflook in dunne plakjes gesneden
1
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)
150 - 180 g
olijfolie
20 g
champignon, vers gevierendeeld
100 g
gehakte tomaten, uit blik
100 g
visbouillon blokje (0,5 l)
1
paprikapoeder (isteğe bağlı)
1 tl
zout
1 tl
peper, gemalen
½ tl
water
400 g
witte kortkorrelige rijst
200 g
zalmfilet, vers, ontveld in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 637.7 mg

Protein 21.5 g

Kalori 1963.2 kJ / 470 kcal

Yağ 15.2 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 68.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wij vieren onze eigenheid 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Koolhydraatarme Kaassandwich met Hamburger

1sa

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

40 dk

De eerste hap: Zoete Aardappel en Linzen

40 dk

Pad Thai

45 dk

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

30 dk

Romige pasta met kip en broccoli

30 dk

Risottata met asperges, broccoli en champignons

40 dk

Amandelcake

50 dk

Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen

40 dk

"Marry Me" - Pasta met Kip

30 dk

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

Değerlendirme yok

Sinaasappel Sponge Cake

1sa