Zalm met rijst en champignons

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portie

Malzemeler

teentje knoflook in dunne plakjes gesneden
1
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)
150 - 180 g
olijfolie
20 g
champignon, vers gevierendeeld
100 g
gehakte tomaten, uit blik
100 g
visbouillon blokje (0,5 l)
1
paprikapoeder (isteğe bağlı)
1 tl
zout
1 tl
peper, gemalen
½ tl
water
400 g
witte kortkorrelige rijst
200 g
zalmfilet, vers, ontveld in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 637.7 mg

Protein 21.5 g

Kalori 1963.2 kJ / 470 kcal

Yağ 15.2 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 68.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wij vieren onze eigenheid 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Romige pasta met kip en zongedroogde tomaten

30 dk

Stoofvlees

3sa 10 dk

Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili

30 dk

Rijst met kip en champignons

30 dk

Pompoensoep met room

35 dk

Romige pasta met kip en broccoli

30 dk

Balletjes in tomatensaus

1sa 10 dk

Spaghetti met tomatensaus en champignons

30 dk

Gestoomde aardappel en stukjes butternut pompoen

25 dk

Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten

45 dk

Zachte Appelcake

50 dk

Risottata met kip en champignons

40 dk