Cihazlar ve Aksesuarlar
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 portie
Malzemeler
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (isteğe bağlı)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1486.2 kJ /
356 kcal
Yağ
7 g
Lif
11.6 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
71.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wij vieren onze eigenheid
25 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Değerlendirme yok
Pastasalade met Kip
1sa 15 dk
Volkoren Spaghetti met Avocadosaus en Vegan 'Parmezaanse Kaas'
25 dk
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 dk
Rendang met Gele Kleefrijst
2sa 45 dk
Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta
25 dk
Nasi Goreng
40 dk
Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili
30 dk
Zalm met rijst en champignons
30 dk
Rijst met kip en champignons
30 dk
Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta
3sa
Romige Pasta Risottata met Pompoen, Scamorza en Pecorino
45 dk