Tártaro de legumes e algas

Tártaro de legumes e algas

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

água mais q.b. p/ hidratar
300 g
sal
2 c. chá de
feijão-verde redondo cortado em cubos (0,5 cm aprox.)
250 g
pimento vermelho cortado em cubos (0,5 cm aprox.)
130 g
beringela cortada em cubos (0,5 cm aprox.)
130 g
curgete cortada em cubos (0,5 cm aprox.)
100 g
algas secas
4 - 5 c. sopa de
alho
½ dente de
cebola roxa
40 g
chalota
40 g
alcaparras em conserva
10 g
cornichons
50 g
azeite
30 g
óleo de sésamo, tostado
10 g
Salsa q.b. picada p/ guarnecer
Sementes de sésamo q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 438 mg

Protein 2 g

Kalori 409.3 kJ / 97.8 kcal

Yağ 7 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

45 dk

Salada de morango e burrata com pesto

20 dk

Salada de gaspacho com frango assado

10 dk

Salada de brócolos, maçã e carne

25 dk

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 dk

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Salada mediterrânica de polvo

40 dk

Ovos coreanos marinados

30 dk

Salada verde com molho "green goddess"

20 dk

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 dk

Donuts de sushi

50 dk

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster