Ana içeriğe geç Arama
Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
2.0 1 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 40 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Flans de ervilhas
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    50 g
  • água mais q.b. p/ o tabuleiro
    700 g
  • ervilhas frescas s/ filamentos
    1000 g
    500 g feijão-verde, s/ filamentos
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • natas, min. 30% de gordura
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • noz-moscada
    1 - 2 pitadas de
  • ovos
    3
Creme de iogurte e hortelã
  • folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • iogurte grego
    150 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta preta
    2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 614.9 mg
Protein 17 g
Kalori 1658 kJ / 396 kcal
Yağ 26 g
Lif 8.7 g
Doymuş Yağ 9.4 g
Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Amêijoas à bulhão pato

4.7(40)

30 dk

Tapa do mar

4.7(478)

5 dk

Cogumelos à bulhão pato

4.8(315)

20 dk

Salada 4 estações

4.3(45)

15 dk

Choquinhos à Bulhão Pato

4.5(145)

30 dk

Gambas salteadas

4.8(310)

20 dk

Recheio de sapateira

4.3(60)

1sa 15 dk

Pão recheado com queijo e alho-francês

4.7(279)

40 dk

Quiche de espinafres com bacon

4.3(70)

2sa

Almôndegas de frango e ervas

4.3(143)

35 dk

Patê de atum

4.2(5)

1sa 40 dk

Muffins de frango e batata-doce

4.2(27)

1sa 15 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster