Ana içeriğe geç Arama
Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
2.0 1 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 40 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Flans de ervilhas
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    50 g
  • água mais q.b. p/ o tabuleiro
    700 g
  • ervilhas frescas s/ filamentos
    1000 g
    500 g feijão-verde, s/ filamentos
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • natas, min. 30% de gordura
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • noz-moscada
    1 - 2 pitadas de
  • ovos
    3
Creme de iogurte e hortelã
  • folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • iogurte grego
    150 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta preta
    2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 614.9 mg
Protein 17 g
Kalori 1658 kJ / 396 kcal
Yağ 26 g
Lif 8.7 g
Doymuş Yağ 9.4 g
Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gambas salteadas

4.8(310)

20 dk

Quiche de espinafres com bacon

4.3(70)

2sa

Salada 4 estações

4.3(45)

15 dk

Patê de sardinha

4.8(139)

5 dk

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(81)

45 dk

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

5.0(1)

40 dk

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

4.8(28)

1sa

Carapaus de escabeche

5.0(7)

13sa 20 dk

Recheio de sapateira

4.3(59)

1sa 15 dk

Fusilli com frango e azeitonas

4.3(22)

50 dk

Blinis com tomilho limão e salmão marinado

4.3(7)

72sa

Entrada de alheira do avô Adelino

4.3(24)

2sa

 Tümünü göster
Tümünü göster