Τσιαπάτα με παντζάρι

Τσιαπάτα με παντζάρι

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 15sa
12 φέτες

Malzemeler

  • ντίνκελ σε σπόρους
    250 γρ.
  • αλεύρι ντίνκελ και λίγο ακόμη για το πασπάλισμα
    250 γρ.
  • ξηρή μαγιά
    2 ¼ κ.γλ.
  • θαλασσινό αλάτι
    2 κ.γλ.
  • νερό
    375 γρ.
  • παντζάρι ξεφλουδισμένο και κομμένο στα τέσσερα (περίπου 100 γρ.)
    1
  • παγάκια
    10

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 φέτα

Sodyum 378.2 mg
Protein 7.5 g
Kalori 681.2 kJ / 162.2 kcal
Yağ 1.3 g
Lif 4.2 g
Doymuş Yağ 0.2 g
Karbonhidrat 27.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...