Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 2 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 40 dk
16 φέτες

Malzemeler

  • λιναρόσπορους, κοπανισμένους
    250 γρ.
  • νερό
    350 γρ.
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
    25 γρ.
  • σπόρους chia
    50 γρ.
  • κολοκυθόσπορους
    80 γρ.
  • ηλιόσπορους
    80 γρ.
  • σουσάμι
    50 γρ.
  • φιστίκια Αιγίνης
    50 γρ.
    50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
  • σταφίδες
    50 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 φέτα

Sodyum 161.5 mg
Protein 6.1 g
Kalori 856 kJ / 204.6 kcal
Yağ 15.6 g
Lif 8.1 g
Doymuş Yağ 1.7 g
Karbonhidrat 13.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...