Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

16 φέτες

Malzemeler

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 φέτα

Sodyum 161.5 mg

Protein 6.1 g

Kalori 856 kJ / 204.6 kcal

Yağ 15.6 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 13.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Start 7 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1sa 10 dk

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8sa 45 dk

Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες

1sa

Ατομικά cheesecake με μάνγκο

4sa

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2sa

Βίγκαν μπέργκερ

45 dk

Τάρτα με πράσα και τυρί

1sa 5 dk

Τράιφλ με κόκκινα φρούτα και σαμπάνια

3sa 40 dk

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

1sa

Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ

Değerlendirme yok

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2sa 10 dk

Μους ταραμά

10 dk