Cihazlar ve Aksesuarlar
Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 40 dk
16 φέτες
Malzemeler
-
λιναρόσπορους, κοπανισμένους250 γρ.
-
νερό350 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)25 γρ.
-
σπόρους chia50 γρ.
-
κολοκυθόσπορους80 γρ.
-
ηλιόσπορους80 γρ.
-
σουσάμι50 γρ.
-
50 γρ. καρύδια, καθαρισμέναφιστίκια Αιγίνης50 γρ.
-
σταφίδες50 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 φέτα
Sodyum
161.5 mg
Protein
6.1 g
Kalori
856 kJ /
204.6 kcal
Yağ
15.6 g
Lif
8.1 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Karbonhidrat
13.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Healthy Start
6 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
50 dk
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
Değerlendirme yok
Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι
2sa
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Değerlendirme yok
Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο
1sa 15 dk
Γιαούρτι με βανίλια
Değerlendirme yok
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
10 dk
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Değerlendirme yok
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
Değerlendirme yok
Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους
30 dk
Μπριος
3sa
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
15 dk