Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

16 φέτες

Malzemeler

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 φέτα

Sodyum 161.5 mg

Protein 6.1 g

Kalori 856 kJ / 204.6 kcal

Yağ 15.6 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 13.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Start 7 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χωριάτικο ψωμί

1 Std. 30 Min

Ψωμί με προζύμι

48 Std. 30 Min

Μπαγκέτα

3 Std. 45 Min

Ψωμάκια για μπέργκερ

2 Std. 20 Min

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 Min

Bagels

2 Std.

Πεντάσπορο ψωμί

1 Std. 50 Min

Ψωμί ολικής του τοστ

1 Std.

Φραντζολάκια

1 Std. 50 Min

Κρουασανάκια με πέστο

1 Std. 20 Min

Γεμιστά ψωμάκια με δύο διαφορετικές γεύσεις

1 Std. 30 Min

Ψωμάκια με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1 Std. 30 Min

Tümünü göster

Tümünü göster