Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

16 φέτες

Malzemeler

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 φέτα

Sodyum 161.5 mg

Protein 6.1 g

Kalori 856 kJ / 204.6 kcal

Yağ 15.6 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 13.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Start 6 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45 dk

Fondant σοκολάτας με crumble

Değerlendirme yok

Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού

1sa 20 dk

Ψωμί του τοστ με προζύμι

24sa

Χειροποίητες χυλοπίτες

1sa

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2sa

Pico de Gallo

5 dk

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2sa 10 dk

Μους καπνιστού σολομού

5 dk

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40 dk

Νηστίσιμα ρολά κανέλας με ταχίνι

2sa

Κριτσίνια καλαμποκιού

2sa