Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies
TM6 TM5

Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies

3.9 (10 değerlendirme)

Malzemeler

Leinsamen-Drink

  • 60 g Leinsamen, gelb
  • 1200 g Wasser und mehr zum Einweichen
  • 25 g Zucker
    veya 30 g Ahornsirup
  • 1 TL Vanilleextrakt

Kaffee-Leinsamen-Smoothie

  • 40 g Datteln, entsteint, Sorte Medjool (siehe Tipp)
    veya 40 g getrocknete Pflaumen, entsteint
  • 1 - 2 Espresso, aufgebrüht
  • 2 Bananen, in Stücken
  • 40 g Erdnusscreme
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • ¼ TL Zimt
    veya ¼ TL Kardamom, gemahlen
  • 200 g Eiswürfel

Leinsamen-Schoko-Cookies

  • 80 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken
  • 70 g getrocknete Pflaumen, entsteint
  • 170 g Mehl
  • 50 g Butter, in Stücken
  • 20 - 30 g Zucker
    veya 20 - 30 g Xylit
  • ½ TL Backpulver
  • 2 Prisen Zimt
  • 2 Prisen Salz

Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
2282 kJ / 545 kcal
Protein
9 g
Karbonhidrat
79 g
Yağ
24 g
Doymuş Yağ
10 g
Lif
7.4 g
Sodyum
219 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler