Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
25
g d'huile végétale
veya 25 g d'huile d'olive - 200 g de poivrons, coupés en lanières (5 cm long, 0.5 cm d'épaisseur)
- 100 g d'oignon rouge, coupé en lamelles (0.5 cm)
- 150 g de carottes, coupées en bâtonnets (5 cm long, 0.5 cm d'épaisseur)
- 1 pincée de sel, et 1 c. à café pour le riz
- 2 pincées de poivre moulu
- 250 g de riz long blanc (voir "Variante(s)")
- 500 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1316.3 kJ / 311.3 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbonhidrat
- 55.8 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 310.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Riz sauté aux épices et champignons
45 min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40 min
Riz fondant aux légumes
25 min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1h
Penne aux asperges et au brocoli
30 min
Rigatoni et pesto de mâche
20min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 min
Spaghetti aux légumes du printemps
35 min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 min
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45 min