Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 181 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

2 portions

Malzemeler

1 gousse d'ail
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
80 g d'épinards frais
½ c. à café de sel et 3 pincées
4 œufs
30 g de lait
3 pincées de poivre blanc moulu
30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
salade verte pour le service

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Yağ 27.5 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Juste 5 ingrédients 16 Tarif
Fransa

Thermomix® et moi n°35 46 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avocado toast et œuf mollet

15min

Omelette au cheddar à la truffe

30min

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20min

Œufs brouillés aux fines herbes

30min

Couscous aux légumes

40min

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

40min

Omelette aux champignons et aux herbes

30min

Œufs brouillés au saumon fumé

20min

Wok de crevettes et légumes

40min

Fettuccine fraîches sauce gorgonzola

45min

Légumes croquants aux crevettes

40min

Chakchouka aux œufs

50min