Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Verdure
- 250 g di peperoni rossi, puliti e a pezzi (circa 2-3 cm)
- 250 g di carote, pelate e a pezzi (circa 1-2 cm)
- 250 g di cipolle ad anelli (circa 1 cm)
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- ½ cucchiaino di aglio in polvere (isteğe bağlı)
- ½ cucchiaino di paprika dolce o piccante, a piacere (isteğe bağlı)
- 1 cucchiaino di origano secco
Riso nero
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di riso nero Venere (cottura 12 minuti)
- 250 g di tofu solido a cubetti (circa 2 cm)
- 15 g di salsa di soia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 476 kJ / 114 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 1.8 g
- Sodyum
- 237 mg
Alternatif tarifler
Cottura del farro perlato
35min
Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle
1 Std. 10 Min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1h 20min
Insalata di orzo
40min
Insalata di orzo (Bimby Friend)
1小时
Farro alla nizzarda
40min
Insalata di riso nero
1小时
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35min
Insalata di riso rosso e mele
50min
Insalata riso venere, salmone e fragole
1 Std. 30 Min
Farro al pesto e fagiolini
30min