Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

4.1 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

2 porzioni

Malzemeler

3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 pizzichi di origano secco
30 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua
200 g di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
80 g di chicchi di quinoa
1 cucchiaino di sale
200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
100 g di spinaci baby freschi lavati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1275 mg

Protein 9 g

Kalori 1462.5 kJ / 349.5 kcal

Yağ 8 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2021 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40 dk

Salmone al curry con verdure invernali

35 dk

Minestra di grano saraceno con zucca e porri

1sa

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1sa 30 dk

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20 dk

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45 dk

Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi

35 dk

Burger di barbabietola

1sa

Bowl riso, salmone e avocado

30 dk

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

40 dk

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40 dk

Pollo speziato e purè di cavolfiore

40 dk