Arama
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
TM6 TM5 TM31

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
4.2 (6 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 2 pizzichi di origano secco
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 700 g di acqua
  • 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
  • 80 g di chicchi di quinoa
  • 1 cucchiaino di sale
  • 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
  • 100 g di spinaci baby freschi, lavati
Besin Değeri
şuna göre 1 porzione
Kalori
1462.5 kJ / 349.5 kcal
Protein
9 g
Karbonhidrat
62 g
Yağ
8 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
10 g
Sodyum
1275 mg

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