Lamscurry en komkommer-munt couscous

Lamscurry en komkommer-munt couscous

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 9sa

4 porties

Malzemeler

Lamscurry

olijfolie
20 g
teentjes knoflook gehalveerd
2 - 3
uien in vieren gesneden
200 g
verse gember geraspt
1 tl
gemalen kaneel
1 ½ tl
chilipoeder
1 tl
verse rode peper ontpit, in stukken
½
garam masala (geroosterd specerijen mengsel)
1 el
komijnzaad
2 tl
verse koriander
10 g
tomatenpuree (geconcentreerd)
40 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
lamsvlees in blokjes (4 cm)
650 g
zout
1 tl
kokosmelk
400 g

Komkommer-couscous

couscous, medium
350 g
water
350 g
groentebouillonpasta
1 tl
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
komkommer in blokjes (1 cm)
150 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
verse korianderbladeren
5 g
verse muntblaadjes
2 el
olijfolie
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 876 mg

Protein 49 g

Kalori 4342 kJ / 1037 kcal

Yağ 60 g

Lif 11.2 g

Doymuş Yağ 16 g

Karbonhidrat 70 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Slowcooken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

Ninguna valoración

Kalfsstoofpotje in Broodkommen

Ninguna valoración

Mediterrane paprika's

Ninguna valoración

Cholent

Ninguna valoración

Panuchos de cochinita pibil (Mexicaanse taco's)

35min

Kip-miso stoofpot

1h 45min

Hainanese kiprijst

1h 20min

Chocolade en chilli ijs met whiskey siroop

14h 20min

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4h

Falafel met rode bieten hummus

20min

Kalkoenrolletjes met gorgonzola

1h

Gekruide lamstaart

40min