Lamscurry en komkommer-munt couscous

Lamscurry en komkommer-munt couscous

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 9sa

4 porties

Malzemeler

Lamscurry

olijfolie
20 g
teentjes knoflook gehalveerd
2 - 3
uien in vieren gesneden
200 g
verse gember geraspt
1 tl
gemalen kaneel
1 ½ tl
chilipoeder
1 tl
verse rode peper ontpit, in stukken
½
garam masala (geroosterd specerijen mengsel)
1 el
komijnzaad
2 tl
verse koriander
10 g
tomatenpuree (geconcentreerd)
40 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
lamsvlees in blokjes (4 cm)
650 g
zout
1 tl
kokosmelk
400 g

Komkommer-couscous

couscous, medium
350 g
water
350 g
groentebouillonpasta
1 tl
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
komkommer in blokjes (1 cm)
150 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
verse korianderbladeren
5 g
verse muntblaadjes
2 el
olijfolie
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 876 mg

Protein 49 g

Kalori 4342 kJ / 1037 kcal

Yağ 60 g

Lif 11.2 g

Doymuş Yağ 16 g

Karbonhidrat 70 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Slowcooken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kabeljauw in tomatensaus

Kabeljauw in tomatensaus

30 dk

Groene smoothie

Groene smoothie

10 dk

Filet mignon met gepeperde Parmezaanse saus en Roquefort-aardappelen

Filet mignon met gepeperde Parmezaanse saus en Roquefort-aardappelen

50 dk

Griekse varkensstoofpot

Griekse varkensstoofpot

45 dk

Risotto bolognese

Risotto bolognese

45 dk

Vitello tonnato

Vitello tonnato

13sa

Hapje van watermeloen en zalm ceviche

Hapje van watermeloen en zalm ceviche

25 dk

Lamsstoofpotje

Lamsstoofpotje

1sa 45 dk

Rode uiensoep met gehaktballen

Rode uiensoep met gehaktballen

40 dk

Kip garam masala

Kip garam masala

50 dk

Couscous met kip, lam en pittige worstjes

Couscous met kip, lam en pittige worstjes

1sa 10 dk

Kipfilets pizzaiola

Kipfilets pizzaiola

55 dk