Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

4.4 1.1K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11 g

Kalori 1039 kJ / 249 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 28.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine rapide 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guacamole

5min

Lasagne aux épinards et à la ricotta

1h 15min

Courgettes à la menthe

30min

Galettes de légumes

35min

Velouté poireau-curry à la pointe de miel

35min

Risotto au citron et crevettes à l'ail

55min

Lentilles corail à la provençale

30min

Purée carotte-coco

40min

Velouté de carotte, lentilles et potiron

35min

Velouté de carotte au lait de coco

50min

Salade de lentilles vertes

45min

Gratin de potimarron et pomme de terre

1h 20min