Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

4.4 1.1K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11 g

Kalori 1039 kJ / 249 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 28.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine rapide 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dhal

1h 40min

Risotto de quinoa à la provençale

30min

Gratin de lentilles corail

1h 20min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1h 15min

Dhal butternut et lentilles corail

45min

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40min

Lentilles corail à la provençale

30min

Curry de lentilles aux épinards

40min

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

45min

Risotto végétarien

35min

Quinoasotto

35min

Bolognaise aux lentilles vertes

40min