Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

4.4 1.1K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11 g

Kalori 1039 kJ / 249 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 28.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine rapide 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de lentilles vertes

45 dk

Lasagne aux épinards et à la ricotta

1sa 15 dk

Guacamole

5 dk

Courgettes à la menthe

30 dk

Parmigiana d'aubergine

1sa 30 dk

Lentilles corail à la provençale

30 dk

Mijoté d'aubergine

35 dk

Purée carotte-coco

40 dk

Risotto au citron et crevettes à l'ail

55 dk

Gratin de brocoli au parmesan

1sa 5 dk

Velouté de carotte, lentilles et potiron

35 dk

Velouté poireau-curry à la pointe de miel

35 dk