Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno
30 g de hojuelas de avena
50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacita en trozos (2-3 cm)
50 g de cebolla blanca en cuartos
70 g de zanahoria en trozos (2 cm)
1 diente de ajo pelado
3 hojas de albahaca frescas sólo las hojas
2 ramitas de perejil sólo las hojas
1 - 2 pizcas de sal
½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
50 g de pan molido
3 - 4 cdas de aceite de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX VI 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pastel de salmón con puré de chícharo y zanahoria

1sa 25 dk

Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada

2sa

Chips de verduras al horno

1sa 45 dk

Elotes cremosos

30 dk

Carne con té limón (Kuruma iraichchi) y roti de coco (pan plano)

1sa 40 dk

Helado de espirulina

6sa

Arroz Persa con eneldo y granada

40 dk

Pescado marinado con salsa chermoula y ensalada de couscous

1sa 20 dk

Risotto falso de cebada con pescado blanco

1sa 5 dk

Latte de cúrcuma

15 dk

Cheesecake vegano, sin gluten

3sa 30 dk

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3sa 10 dk