Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno
30 g de hojuelas de avena
50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacita en trozos (2-3 cm)
50 g de cebolla blanca en cuartos
70 g de zanahoria en trozos (2 cm)
1 diente de ajo pelado
3 hojas de albahaca frescas sólo las hojas
2 ramitas de perejil sólo las hojas
1 - 2 pizcas de sal
½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
50 g de pan molido
3 - 4 cdas de aceite de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX VI 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pay vegano de calabaza y verduras

1sa 20 dk

Crepas de zanahoria con salsa de jitomate

1sa

Bolitas de quinoa

1sa

Hamburguesa de quinoa roja

40 dk

Falafel de zanahoria

30 dk

Hamburguesas de portobello

40 dk

Empanadas veganas de espirulina

40 dk

Sopa de cebada perla y hongos

50 dk

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40 dk

Tostadas de setas

30 dk

Calzone de verduras

40 dk