Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno
- 30 g de hojuelas de avena
- 50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 100 g de calabacita, en trozos (2-3 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en cuartos
- 70 g de zanahoria, en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 hojas de albahaca frescas, sólo las hojas
- 2 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
- 1 - 2 pizcas de sal
- ½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
- 50 g de pan molido
- 3 - 4 cdas de aceite de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 4 porciones
- Kalori
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protein
- 54 g
- Karbonhidrat
- 157 g
- Yağ
- 94 g
- Doymuş Yağ
- 19 g
- Lif
- 25 g
- Sodyum
- 1369 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45min
Tinga de col
35min
Palitos de pescado al horno con dip de calabaza
40min
Tinga de setas
25min
Sopa de cebada perla y hongos
50min
Rollos de acelga con carne, puré de camote y budin de pan
50min
Tarta vegana de verduras con harina de garbanzo
1h 5min
Pay vegano de calabaza y verduras
1h 20min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30min
Ensalada de pasta de verano
30min
Enmoladas rellenas de plátano macho
30min