Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno
30 g de hojuelas de avena
50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacita en trozos (2-3 cm)
50 g de cebolla blanca en cuartos
70 g de zanahoria en trozos (2 cm)
1 diente de ajo pelado
3 hojas de albahaca frescas sólo las hojas
2 ramitas de perejil sólo las hojas
1 - 2 pizcas de sal
½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
50 g de pan molido
3 - 4 cdas de aceite de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX VI 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India

2sa 45 dk

Scones de calabaza y kale

1sa 30 dk

Bolitas de quinoa

1sa

Kebbes vegetarianos de habas

1sa 40 dk

Hot cakes con frutos secos

15 dk

Panqué de calabaza sin gluten

2sa 20 dk

Pay de frambuesas vegano y sin gluten

3sa

Hamburguesa veganas

45 dk

Verduras con hummus de ajonjolí

10 dk

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

1sa 30 dk

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45 dk

Quinoa con ejotes

30 dk