Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 76 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Yağ 27.5 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Doce de nêspera

1sa

Mojito sem álcool de maracujá

10 dk

Arroz com tiras de carne e pimento vermelho

45 dk

Risoto de espargos e açafrão

35 dk

Cozer 6 salsichas Frankfurt

20 dk

Saltear 200 g de pimento

20 dk

Saltear carne de vaca em tiras

15 dk

Gnocchi de batata com bacon, tomate e mozarela

1sa 25 dk

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10 dk

Sorvete de manga

8sa

Batido proteico de banana e amendoim

5 dk

Risoto de champanhe com camarão e vieiras

45 dk