Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 dente de alho
- 25 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 80 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- 4 ovos
- 30 g leite
- ½ c. chá de pimenta branca
- 30 g queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 30 g presunto em fatias finas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1449.5 kJ / 346.5 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 27.5 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 0.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortilha de batata, bacon e queijo
50min
Salada de batata com legumes fermentados
93h
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 min
Omelete de frango e pimentos
55min
Omelete de camarão e coentros
35min
Esparguete à carbonara
30 min
Coxas de frango com molho e purê de batata
1 Std. 15 Min
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45 min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 min
Puré de batata (Modo descascar)
35min
Baguetes com pasta de atum
30 min
Omelete no pão
40 min