Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 72 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Yağ 27.5 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 4 g

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