Cihazlar ve Aksesuarlar
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Hazırlık 15 dk
Toplam 6sa 25 dk
12 kawałków
Malzemeler
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 kawałek
Sodyum
36.3 mg
Protein
4.4 g
Kalori
635 kJ /
152 kcal
Yağ
2.1 g
Lif
1.8 g
Doymuş Yağ
0.8 g
Karbonhidrat
29.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Proteinowy sernik z jabłkami
1sa
Bezglutenowy chleb kukurydziany
1sa 20 dk
Sernik jogurtowy „Malinowa zebra” bez pieczenia
4sa 45 dk
Ciasto z cytrusową marmoladą
2sa
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 dk
Kurczak w zielonym sosie mole
1sa 10 dk
Sernik makowy z jabłkami
7sa 40 dk
Ciasto marchewkowo-bananowe
2sa 30 dk
Ciasto marchewkowo-jabłkowe
1sa 30 dk
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1sa 45 dk
Puszyste ciasto pomarańczowe
1sa 50 dk
Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką
1sa