Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor

Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor

4.0 48 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 porciones

Malzemeler

325 g de papa en cubos (1-2 cm)
50 g de cebolla blanca en mitades
500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos (2-3 cm)
½ cdita de paprika
1 ½ cdita de sal
1 pizca de ajo en polvo
500 g de espárragos en trozos
600 g de agua
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
1 pizca de pimienta negra molida
150 g de zanahoria en rebanadas (aprox. 5 mm)
150 g de hojas de espinaca fresca
1 echalot pelado y en mitades
30 g de aceite de oliva extra virgen
2 cdas de aceite vegetal
3 ramitas de eneldo fresco sólo las hojas
eneldo fresco más un extra para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1022.5 mg

Protein 32.5 g

Kalori 1710 kJ / 408.8 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 19.5 g

Karbonhidrat 27.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX V 16 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Entomatadas de pollo

40min

Salmón con brócoli, arroz y salsa holandesa de limón TM6

45min

Sopa de zanahoria y espárragos con almendras

30min

Paquetes de pescado al vapor con acelgas

40min

Tacos de pescado empanizado sin gluten

35min

Alambre de pescado

35min

Berenjenas rellenas de carne deshebrada

1h

Fajitas de res con verduras salteadas

30min

Sopa de verduras y albóndigas

40min

Sopa de zanahoria y espinacas

35min

Pechugas rellenas de espinaca en salsa de poblano

50min

Sopa de brócoli

15min