Uyumlu sürümler
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (isteğe bağlı)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 16 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tartă cu ceapă
1h
Remoulade de țelină
Değerlendirme yok
Chifteluțe din midii, cu maioneză cu chilli
Değerlendirme yok
Margarita cu cocos
Değerlendirme yok
Banana Split
Değerlendirme yok
Smalec (rillettes de porc)
Değerlendirme yok
Cosmopolitan
5 Min
Ciocolată jamaicană cu spumă de lapte
10min
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2h 15min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45min
Milkshake cu ciocolată și alune
10min
Smoothie
5 Min