Uyumlu sürümler
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 16 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Suc de mere și pere
10 Min
Latte rece cu matcha, cocos și caramel
1 Std. 45 Min
Mai Tai
Değerlendirme yok
Salată Cobb
1h
Unt din biscuiți cu ghimbir
55 min
Mini tarte cu fructe și nuci tocate cu topping de bezea
55 min
Sorbet Gin și tonic cu castravete
Değerlendirme yok
Unt picant, cu condimente marocane
Değerlendirme yok
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 Min
Sorbet de fructe congelate
5 Min
Sushi cu Tempura de crevete
2h 40 min
Sos cu ardei grași roșii și măr
Değerlendirme yok