Panzanella de iarnă

Panzanella de iarnă

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porții

Malzemeler

Pesto

semințe de dovleac prăjite, plus pentru decor
50 g
parmezan tăiat bucăți
30 g
căței de usturoi
2
frunze de busuioc proaspăt
20 g
sare
1 ½ linguriță
ulei de măsline
80 g

Crutoane

ulei vegetal
40 g
40 g ulei de măsline
pâine tăiată cuburi (2 cm)
250 g
piper alb măcinat
2 prize
boia dulce, afumată
2 prize
sare
1 linguriță

Legumele și fasolea

căței de usturoi tăiați jumătăți
2 - 3
ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
ceapă galbenă tăiată în clini
200 g
200 g ceapă roșie, tăiată în clini
apă
300 g
dovleac plăcintar curățat, tăiat felii (1 cm)
400 g
păstârnac curățat, tăiat felii (1 cm)
400 g
fasole albă, cu bob mare, din conservă scursă
240 g

Asamblarea

frunze de spanac proaspăt
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 1.3 mg

Protein 22.5 g

Kalori 3555.3 kJ / 849.8 kcal

Yağ 51 g

Lif 15.5 g

Doymuş Yağ 7.5 g

Karbonhidrat 82.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Iarna în farfurie 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fasole neagră - rețeta de bază

Değerlendirme yok

Rulouri de miel cu scorțoneră și cartofi dulci

Değerlendirme yok

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40 dk

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40 dk

Roșii umplute cu brânză de capră

40 dk

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24sa 50 dk

Salată de alac și pui

1sa 15 dk

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1sa 15 dk

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1sa 40 dk

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Değerlendirme yok

Salată siciliană cu crevete

40 dk

Piure de cartofi și legume

40 dk