Ana içeriğe geç Arama
Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous
3.4 9 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
    150 g
  • carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • dried cranberries
    30 g
  • fresh parsley leaves washed
    5 g
  • onions quartered
    140 g
  • garlic cloves
    3
  • lamb mince broken in pieces
    800 g
  • tomato purée
    30 g
  • dried mint
    1 tsp
  • harissa paste
    3 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • couscous
    225 g
  • boiling water for preparing couscous
  • ground turmeric
    1 tsp
  • plain yoghurt for serving (see tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 160 g

Sodyum 0.2 mg
Protein 20.4 g
Kalori 1161 kJ / 277 kcal
Yağ 11.8 g
Lif 2.2 g
Doymuş Yağ 4.7 g
Karbonhidrat 21.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Love at First Bite 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Peanut Snack Bars

4.7(58)

1sa 30 dk

Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives

3.0(2)

35 dk

Seeded Raspberry Oat Slices

3.8(29)

1sa 15 dk

Chorizo, Red Pepper and Paprika Scones

4.2(19)

50 dk

Pumpkin Cannelloni with Sage and Ricotta

4.0(5)

2sa 15 dk

Tuna Noodle Bake

4.3(46)

1sa 20 dk

Chewy Mint Choc Protein Bites

4.0(14)

4sa 30 dk

Pasta Salad with Salami

3.9(11)

25 dk

Paleo Lasagne

4.0(40)

55 dk

Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie

4.4(32)

1sa 45 dk

Ravioli Lasagne with Rocket Salad

4.0(51)

45 dk

Vanilla and Honey Toasted Granola

4.9(45)

1sa 35 dk