
Cihazlar ve Aksesuarlar
Porridge
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
4 portions
Malzemeler
-
rolled oats160 g
-
full cream milk480 g
-
water380 g
-
salt (isteğe bağlı)1 pinch
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Kalori
230.5 kcal /
968.5 kJ
Protein
8.5 g
Yağ
7.9 g
Karbonhidrat
27.2 g
Lif
3.8 g
Doymuş Yağ
3.3 g
Sodyum
83.1 mg