![Steamed Broccoli and Courgettes Steamed Broccoli and Courgettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3d747c4a-d882-4f1d-b665-8368ec36c3e8/Derivates/020415c5-c021-440b-b9c8-485ab4707315.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g water
- 90 g broccoli florets, washed, halved if large
- 90 g courgette, washed, cut in batons (5 cm x 2 cm)
- lemon juice, for serving (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 30 g
- Kalori
- 28.3 kJ / 6.8 kcal
- Protein
- 0.6 g
- Karbonhidrat
- 1.3 g
- Yağ
- 0.1 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 0.2 g
- Sodyum
- 8.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Rosemary Mashed Root Vegetables
45 Min
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25 Min
Broccoli, Pea, Courgette and Coriander Purée
25 Min
Steamed Corn on the Cob
25 Min
Steamed Rice
25 Min
Breadcrumbs
5 min
Steamed Broccoli Mash
35 Min
Steamed Peas and Sweetcorn
15 Min
Steamed Sprouts and Cauliflower
20 Min
Baby-friendly Stewed Berries
15 Min
Steamed Potato and Butternut Squash Pieces
25 Min
Steamed Green Beans and Helda Beans
20 Min