Cihazlar ve Aksesuarlar
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 porcji
Malzemeler
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
100 g białego wina
-
1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (isteğe bağlı)
-
200 g ośmiornicy, świeżej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki200 g ośmiornicy, mrożonej uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g wody
-
300 g ziemniaków mączystych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
300 g fileta z dorsza, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
150 - 200 g krewetek, mrożonych, obranych, średnich, uprzednio rozmrożonych150 - 200 g krewetek, surowych, średnich, obranych
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
565.5 mg
Protein
22.7 g
Kalori
957.3 kJ /
228.7 kcal
Yağ
6.5 g
Lif
2.7 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
18.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 min
Paella z owocami morza
50 min
Risotto z owocami morza
1 godz. 5 min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1 godz.
Ryż z owocami morza
1 godz. 15 min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 min
Korma z owoców morza
40 min
Ryż z owocami morza i chorizo
1 godz. 5 min
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50 min
Orientalna zupa z owocami morza
40 min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 min