Cihazlar ve Aksesuarlar
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
Hazırlık 25 dk
Toplam 50 dk
2 porcje
Malzemeler
-
20 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki do smażenia
-
1 ząbek czosnku
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
-
20 g cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
50 g kiełków soi, świeżych (patrz wariant)
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g słodkiego sosu chili
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 jajka
-
10 g sosu rybnego
-
10 g sosu sojowego
-
10 g oleju sezamowego
-
1 czerwona papryczka chili bez gniazd nasiennych, posiekana, do dekoracji
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
633 mg
Protein
29.5 g
Kalori
1901 kJ /
454 kcal
Yağ
31.5 g
Lif
1.8 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 Min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Zielony omlet na białkach
35 Min
Bibimbap burrito
45 Min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 Min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 Min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 Min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 Min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Omlet z brokułami i szynką
35 Min