Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

grão-de-bico seco
200 g
água
400 g
azeite
60 g
curcuma em pó
½ c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
filetes de bacalhau s/ pele cortados em tiras (2x5 cm aprox.)
500 g
cebola
20 g
abóbora cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
450 g
alecrim só as folhas
1 pé de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 485.8 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 dk

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 dk

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2sa 30 dk

Croquetes de pescada sem batata

40 dk

Panqueca de arroz no forno com morangos

35 dk

Almôndegas de beringela

1sa

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1sa

Hambúrgueres vegetarianos

24sa

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk

Hambúrgueres de tremoço

1sa 10 dk

Crepes com queijo e molho de morango

1sa

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 dk