Cihazlar ve Aksesuarlar
Chicken and Avocado Arepas
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
8 pieces
Malzemeler
Arepas
-
corn flour, precooked masarepa10 oz
-
salt1 ½ tsp
-
water14 ½ oz
-
vegetable oil to fry
Chicken Filling
-
chicken breast, skinless, boneless organic (approx. 2-3 breasts)24 oz
-
water25 oz
-
1 - 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancerParmesan stock cubes1 - 2
-
red onions cut into pieces4 oz
-
jalapeño pepper stem removed1
-
garlic clove1
-
capers drained2 tsp
-
salt to taste½ tsp
-
vegetable oil½ oz
-
ripe avocados peeled, deseeded, cut into pieces6 oz
-
lime juice2 tsp
-
fresh cilantro leaves to garnish
-
queso fresco sliced, to serve
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 piece
Sodyum
674 mg
Protein
24 g
Kalori
1414 kJ /
338 kcal
Yağ
14 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
31 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cha Cha Chicken
14 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri