Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

4.3 36 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

4 raciones

Malzemeler

500 g de leche desnatada
1 cucharadita de edulcorante líquido (isteğe bağlı)
½ cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
500 g de yogur natural desnatado
12 frambuesas frescas

12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 344.4 mg

Protein 14.5 g

Kalori 970 kJ / 232 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 24.6 g

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