Nuggets de poisson, dip au potiron

Nuggets de poisson, dip au potiron

2.9 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

200 g de pois chiches blancs secs
400 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de curcuma en poudre
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g de filets de cabillaud coupés en bâtonnets (2 x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron coupée en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais équeuté

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 485.8 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°28 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburger tex-mex

Hamburger tex-mex

4sa 25 dk

Flan de patate douce-carotte à la vapeur et crème au safran

Flan de patate douce-carotte à la vapeur et crème au safran

50 dk

Falafels de fèves

Falafels de fèves

1sa

Bao burger au porc et aux légumes

Bao burger au porc et aux légumes

3sa

Makis de légumes

Makis de légumes

8sa 30 dk

Dorades farcies au pesto de coriandre

Dorades farcies au pesto de coriandre

50 dk

Makis au gingembre, champignons et avocat

Makis au gingembre, champignons et avocat

1sa

Onigiris végétariens

Onigiris végétariens

2sa

Parmentier de banane plantain au chorizo

Parmentier de banane plantain au chorizo

1sa 25 dk

Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave

Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave

1sa 5 dk

Lapin, pois mange-tout et purée de patate douce au lait de coco

Lapin, pois mange-tout et purée de patate douce au lait de coco

1sa 20 dk

Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes

Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes

3sa 50 dk