Cihazlar ve Aksesuarlar
Ρολάκια κοτόπουλου με πέστο λιαστής ντομάτας
Hazırlık 25 dk
Toplam 50 dk
5 μερίδες
Malzemeler
Πέστο λιαστής ντομάτας
-
ελαιόλαδο70 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3 εκ.)40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κουκουνάρι (πινόλια)160 γρ.
-
λιαστές ντομάτες100 γρ.
Ρολάκια κοτόπουλου
-
τυρί μοτσαρέλα σε κομμάτια (4 εκ.)70 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα), και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα2 κλωνάρια
-
αυγά2
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
αλεσμένη φρυγανιά70 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο χωρίς τα κοτσάνια30 φύλλα
-
φιλετάκια κοτόπουλου (tenderloin) (βλ. παραλλαγή)15 κομμάτια
Σάλτσα
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδι (περίπου 75 γρ.)½
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
ντοματοπολτό (passata)650 - 700 γρ.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
657.1 mg
Protein
68 g
Kalori
2703.4 kJ /
643.7 kcal
Yağ
30.4 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
6.6 g
Karbonhidrat
22.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Νόστιμα & Οικονομικά
11 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ομελέτα με μανιτάρια
40 dk
Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα
1sa 15 dk
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2sa
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30 dk
Καλαμάρι γεμιστό
1sa 20 dk
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
1sa 15 dk
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1sa 35 dk
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη
30 dk
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 dk
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55 dk
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 dk
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 dk