Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 γρ. νιφάδες βρώμης
- 300 γρ. χυμό μήλου
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 40 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. αμύγδαλα, φουντούκια, μακαντάμια)
- 40 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 40 γρ. αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σύκα, κράνμπερις, φοινίκια)
- 1 μήλο, Granny Smith, με τη φλούδα, χωρίς τα κουκούτσια, κομμένο στα τέσσερα (περίπου 95 γρ.)
- 50 γρ. στραγγιστό γιαούρτι, για το σερβίρισμα
- φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα (π.χ. ρόδι, φράουλες, μύρτιλα), για το σερβίρισμα
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1427 kJ / 338 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 63 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegan Demo Ελλάδα
Nessuna valutazione
Λεμόνια πίκλα
Nessuna valutazione
Τσιαπάτα με παντζάρι
Nessuna valutazione
Γιαούρτι με μύρτιλα
13 godz.
Σπιτική σοκολάτα
40 Min
Μήλα με σάλτσα σαμπαγιόν αρωματισμένη με μηλίτη
40 Min
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1 Std. 15 Min
Σάλτσα καραμέλας με σοκολάτα και μπέρμπον
Nessuna valutazione
Γκρανόλα με μπανάνα
55 Min
Βούτυρο ηλιόσπορου
Nessuna valutazione
Πράσινο smoothie
Nessuna valutazione
Σαλάτα coleslaw
10min