Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

4.5 15 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 doses

Malzemeler

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (isteğe bağlı)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 16 mg

Protein 4 g

Kalori 578 kJ / 138 kcal

Yağ 5 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2020 34 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolo de banana e coco vegan

1sa 20 dk

Pudim de alperce com chantilly e praliné de amêndoa da Débora Cabral

3sa 30 dk

Alho (Modo descascar)

5 dk

Sushi temaki

1sa 40 dk

Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena

15 dk

Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco

45 dk

Creme de camarão

45 dk

Douradas ao vapor

40 dk

Tapa do mar

5 dk

Crumble vegan de maçã com gelado rápido de caju

1sa

Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce

2sa 40 dk

Frango frito coreano

3sa 10 dk