Cihazlar ve Aksesuarlar
Auberginen-Schnitzel-Chili
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Öl20 g
-
Zwiebel in Spalten20 g
-
Schweineschnitzel in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft500 g
-
passierte Tomaten500 g
-
Wasser300 g
-
Tomatenmark60 g
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Salz1 ½ TL
-
Cayenne-Pfeffer nach Geschmack¼ - ½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Oregano1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kartoffeln, festkochend in Würfeln (2 cm)250 g
-
Aubergine in Stücken (ca. 2 cm)200 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft1 Dose
-
Saure Sahne4 geh. TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
39 g
Kalori
1651 kJ /
394 kcal
Yağ
10 g
Lif
9.5 g
Karbonhidrat
30 g
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