Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

4.4 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 rametto di origano fresco le foglioline
10 g di zenzero, radice fresca a pezzi
1 spicchio di aglio
60 g olio extravergine di oliva
400 g di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
600 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
sale
500 g di acqua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 129.3 mg

Protein 30.9 g

Kalori 1267.8 kJ / 303 kcal

Yağ 16.7 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 6.1 g

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