Couscous de légumes, semoule et amandes

Couscous de légumes, semoule et amandes

2.8 91 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

50 g d'oignon coupé en quatre
170 g de tomates coupées en quatre
800 g d'eau
1 pincée de pistils de safran
1 c. à soupe de ras el-hanout
150 g de fenouil en lamelles (1 bulbe de fenouil)
du sel
du poivre moulu
400 g de carottes en rondelles de 2 cm (4-5 carottes)
400 g de courgettes en tronçons de 2 cm (3 courgettes)
300 g de pommes de terre coupées en quatre (3-4 pommes de terre)
150 g d'eau chaude
1 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de graines de couscous
40 g d'amandes effilées
1 poignée d'herbes aromatiques fraîches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14 g

Kalori 1715 kJ / 410 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

55 dk

Petits pois à la française

30 dk

Couscous de boulgour aux six légumes

50 dk

Ratatouille

55 dk

Curry de légumes à la semoule (sous-vide)

1sa 45 dk

Haricots verts au thym

1sa 10 dk

Mijoté de légumes de printemps et baba à la vapeur

1sa 20 dk

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

45 dk

Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat

55 dk

Riz cantonais "Frenchy"

40 dk

Couscous d'agneau express

55 dk

Couscous végétarien

35 dk