Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

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Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

6 doses

Malzemeler

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate em pedaços
200 g
200 g polpa de tomate
pimento verde
150 g
coentros só as folhas
1 c. sopa de
salsa só as folhas
1 c. sopa de
cebolinho picado
1 c. sopa de
leite de coco
200 g
miolo de camarão
500 g
filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três
400 g
caldo de marisco caseiro
1 ½ c. chá de
1 ½ cubo de caldo de marisco
estragão
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 11 g

Kalori 1087 kJ / 260 kcal

Yağ 10 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 31 g

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