Gemüsefüllung für Samosas
TM6 TM5

Gemüsefüllung für Samosas

4.0 (1 değerlendirme)

Malzemeler

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL schwarze Senfkörner
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL Mangopulver (Amchoor)
    veya 1 TL Zitronensaft
  • ¼ TL Kurkuma, gemahlen
  • 1 EL Erdnussöl
  • 200 g Wasser
  • 150 g Kartoffeln, in Würfeln (1 cm)
  • 80 g Blumenkohl, in Stücken (1 cm)
  • 80 g rote Linsen, gewaschen
  • 70 g Erbsen, tiefgekühlt

Besin Değeri
şuna göre 680 g
Kalori
2268 kJ / 542 kcal
Protein
22 g
Karbonhidrat
67 g
Yağ
21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler