Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL schwarze Senfkörner
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander
-
1
TL Mangopulver (Amchoor)
veya 1 TL Zitronensaft - ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Erdnussöl
- 200 g Wasser
- 150 g Kartoffeln, in Würfeln (1 cm)
- 80 g Blumenkohl, in Stücken (1 cm)
- 80 g rote Linsen, gewaschen
- 70 g Erbsen, tiefgekühlt
- Besin Değeri
- şuna göre 680 g
- Kalori
- 2268 kJ / 542 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 21 g
Alternatif tarifler
Curry-Coleslaw
40 min
Lauch dünsten (200 g)
20p
Weisskabissalat (TM6)
15 min.
Karotten-Kartoffel-Brei
30 min.
Gemüsesalat im Glas
20p
Ingwer-Chili-Dressing
5 min.
Paniermehl
5 min.
Cocktail-Dressing
5 min.
Brot mit Gemüse-Topping
40 min
Pouletbrustfilet mit Pilzen und Gemüse
1h
Poulet-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei
1óra 25p
Blumenkohlsalat mit Nüssen und Süsskartoffeln
40 min