Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL schwarze Senfkörner
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander
-
1
TL Mangopulver (Amchoor)
veya 1 TL Zitronensaft - ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Erdnussöl
- 200 g Wasser
- 150 g Kartoffeln, in Würfeln (1 cm)
- 80 g Blumenkohl, in Stücken (1 cm)
- 80 g rote Linsen, gewaschen
- 70 g Erbsen, tiefgekühlt
- Besin Değeri
- şuna göre 680 g
- Kalori
- 2268 kJ / 542 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 21 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Kürbispüree auf Vorrat
30 dk
Mango-Kiwi Konfitüre
30 dk
Veganes Schokoladenmousse
30 dk
Hummus
10 min
Nuss-Schoko-Aufstrich
15 min
Hummus
5 Min
Rüebli-Nuss-Muffins
45 dk
Fusilli mit Artischocken und Erbsen
30 dk
Brokkoli Frittatawürfel
1 godz. 10 min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Powerballs (Vegan)
15 min
Immune-Power-Booster
10 min