Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

4.6 326 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

water
30 g
fresh broccoli in florets (see Tip)
340 g
340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
extra virgin olive oil
30 g
30 g safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
1 tsp
sliced almonds
2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 609 mg

Protein 3 g

Kalori 289 kJ / 69 kcal

Yağ 5 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo® Served 2024 10 Tarif
Kanada

Cooking Experience 24 Tarif
Kanada

Discover Thermomix® 25 Tarif
Kanada

Scaled Recipes Your Way, Every Day 23 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

15 Min

Sautéing Chicken Strips

Sautéing Chicken Strips

15 Min

Sautéing Chicken Cubes

Sautéing Chicken Cubes

15 Min

Sautéing 7 oz Zucchini

Sautéing 7 oz Zucchini

20 Min

Sautéing 7 oz Bell Pepper

Sautéing 7 oz Bell Pepper

20 Min

Sautéed zucchini (300 g)

Sautéed zucchini (300 g)

15 Min

Sautéed mushrooms (400 g)

Sautéed mushrooms (400 g)

20 Min

Mixed Mushroom Sauté

Mixed Mushroom Sauté

30 Min

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15 Min

Sautéed Cauliflower

Sautéed Cauliflower

25 Min

Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

20 Min

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30 Min