Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

4.6 310 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

water
30 g
fresh broccoli in florets (see Tip)
340 g
340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
extra virgin olive oil
30 g
30 g safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
1 tsp
sliced almonds
2 tsp

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Kalori 69 kcal / 289 kJ

Protein 3 g

Yağ 5 g

Karbonhidrat 6 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 1 g

Sodyum 609 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo® Served 2024 10 Tarif
Kanada

Cooking Experience 24 Tarif
Kanada

Discover Thermomix® 25 Tarif
Kanada

Scaled Recipes Your Way, Every Day 23 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

15 dk

Sautéing Red Pepper with Onions

Sautéing Red Pepper with Onions

25 dk

Sautéing 7 oz Zucchini

Sautéing 7 oz Zucchini

20 dk

Sautéing 7 oz Bell Pepper

Sautéing 7 oz Bell Pepper

20 dk

Sautéed zucchini (300 g)

Sautéed zucchini (300 g)

15 dk

Sautéed capsicum (200 g)

Sautéed capsicum (200 g)

15 dk

Sautéed mushrooms (400 g)

Sautéed mushrooms (400 g)

20 dk

Mixed Mushroom Sauté

Mixed Mushroom Sauté

30 dk

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15 dk

Sautéed Cauliflower

Sautéed Cauliflower

25 dk

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30 dk

Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

20 dk