Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

4.6 325 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

water
30 g
fresh broccoli in florets (see Tip)
340 g
340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
extra virgin olive oil
30 g
30 g safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
1 tsp
sliced almonds
2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 609 mg

Protein 3 g

Kalori 289 kJ / 69 kcal

Yağ 5 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo® Served 2024 10 Tarif
Kanada

Cooking Experience 24 Tarif
Kanada

Discover Thermomix® 25 Tarif
Kanada

Scaled Recipes Your Way, Every Day 23 Tarif
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Curious Cook 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mixed Mushroom Sauté

Mixed Mushroom Sauté

30min

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15min

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

15min

Sautéing Chicken Cubes

Sautéing Chicken Cubes

15min

Sautéing Red Pepper with Onions

Sautéing Red Pepper with Onions

25min

Sautéing 7 oz Zucchini

Sautéing 7 oz Zucchini

20min

Sautéed mushrooms (400 g)

Sautéed mushrooms (400 g)

20min

Savory Oatmeal with Sautéed Mushrooms

Savory Oatmeal with Sautéed Mushrooms

45min

Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)

Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)

10min

Sautéed Cauliflower

Sautéed Cauliflower

25min

Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

20min

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30min