Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.5 155 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 319.6 mg

Protein 2.8 g

Kalori 432.4 kJ / 103.4 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 6.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Basic Vegetables 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Cookidoo® Served 2022 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Cookidoo® Served 2023 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Discover Thermomix® 27 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

15 dk

Sautéing Chicken Cubes

Sautéing Chicken Cubes

15 dk

Sautéing 7 oz Zucchini

Sautéing 7 oz Zucchini

20 dk

Sautéing 7 oz Bell Pepper

Sautéing 7 oz Bell Pepper

20 dk

Sautéing 14 oz Carrots

Sautéing 14 oz Carrots

20 dk

Sautéing 7 oz Carrots

Sautéing 7 oz Carrots

15 dk

Sautéing 14 oz Eggplant

Sautéing 14 oz Eggplant

35 dk

Mixed Mushroom Sauté

Mixed Mushroom Sauté

30 dk

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15 dk

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

15 dk

Sautéed Cauliflower

Sautéed Cauliflower

25 dk

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30 dk