Ana içeriğe geç Arama
Broccoli Sauté

Broccoli Sauté
4.5 162 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    1 oz
  • fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
    12 oz
    12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
  • garlic cloves sliced
    2 - 3
  • olive oil
    1 oz
    1 oz safflower oil
  • dried chili flakes plus extra to sprinkle
    ¼ tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • sliced almonds
    2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 319.6 mg
Protein 2.8 g
Kalori 432.4 kJ / 103.4 kcal
Yağ 8.1 g
Lif 2.5 g
Doymuş Yağ 1.1 g
Karbonhidrat 6.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Basic Vegetables 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Cookidoo® Served 2022 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Cookidoo® Served 2023 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Discover Thermomix® 27 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Liver Detox

4.4(39)

5min

Egg Free Pistachio Ice Cream

4.4(25)

8h 20min

Summer Fruit with Whipped Cream and Sponge Cake

3.7(3)

25min

Asparagus Sauté

4.1(19)

15min

Chocolate Brownie Milkshake

3.9(13)

35min

Basic Parboiled White Rice

4.8(23)

35min

Steamed Corn on the Cob

4.9(38)

25min

Mixed Mushroom Sauté

4.6(74)

30min

Fresh Fruit Rocket Popsicles

4.5(14)

7h 45min

Tropical Fruity Aloe Smoothie

4.7(11)

5min

Shrimp in Garlic Sauce

4.7(173)

25min

Watermelon Ginger Splash

4.8(29)

1h 45min