Ana içeriğe geç Arama
Broccoli Sauté

Broccoli Sauté
4.5 161 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    1 oz
  • fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
    12 oz
    12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
  • garlic cloves sliced
    2 - 3
  • olive oil
    1 oz
    1 oz safflower oil
  • dried chili flakes plus extra to sprinkle
    ¼ tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • sliced almonds
    2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 319.6 mg
Protein 2.8 g
Kalori 432.4 kJ / 103.4 kcal
Yağ 8.1 g
Lif 2.5 g
Doymuş Yağ 1.1 g
Karbonhidrat 6.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Basic Vegetables 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Cookidoo® Served 2022 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Cookidoo® Served 2023 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Discover Thermomix® 27 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mixed Mushroom Sauté

4.6(74)

30 dk

Watermelon Ginger Splash

4.8(29)

1sa 45 dk

Lobster Bisque

4.7(81)

1sa 50 dk

Watermelon Lemonade

4.6(113)

10 dk

Asparagus Sauté

4.1(19)

15 dk

Shrimp in Garlic Sauce

4.7(172)

25 dk

Summer Fruit with Whipped Cream and Sponge Cake

3.7(3)

25 dk

Basic Parboiled White Rice

4.8(23)

35 dk

Braided Milk Bread

4.9(109)

2sa 20 dk

Apple and Pear Detox Juice

5.0(59)

10 dk

Steamed Corn on the Cob

4.9(38)

25 dk

Meat Sauce

4.6(95)

1sa 45 dk