Pesce al vapore con verdure miste

Pesce al vapore con verdure miste

4.4 171 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 - 2 limoni preferibilmente biologici, la scorza e il succo
80 g di olio extravergine di oliva
¾ di cucchiaino di sale
1 ½ cucchiaino di pepe nero macinato
4 filetti di rombo (120-200 g ciascuno)

4 filetti di pesce bianco, (120-200 g ciascuno)
200 g di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
6 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
500 g di acqua
400 g di patate pelate e a fette (3 mm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 30 g

Kalori 1693 kJ / 404 kcal

Yağ 23 g

Lif 2.3 g

Karbonhidrat 19 g

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