Overnight Oats mit Mirabellenkompott
TM6 TM5

Overnight Oats mit Mirabellenkompott
4.5 (83 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 500 g Mirabellen
  • 30 g brauner Zucker
  • 50 g Wasser
  • 80 g Haferflocken, zart
  • 50 g Haferflocken, kernig
  • 300 g Mandeldrink
  • 200 g Joghurt, 10% Fett
  • 40 g Honig (z. B. Orangenblütenhonig)
  • 1 Prise Tonkabohne, abgerieben (siehe Tipp)
  • 20 g Chiasamen
  • 10 g Leinsamen, geschrotet
  • 40 g Sonnenblumenkerne
  • Minze zum Garnieren
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1832 kJ / 437 kcal
Protein
11 g
Karbonhidrat
57 g
Yağ
16 g
Lif
8.3 g

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